今年もトウモロコシの美味しい季節となりました。

旬の物が美味しく食べられる事は幸せですね。

健康効果もあるということで調べてみました。

〇むくみ予防（カリウム）

〇貧血予防（鉄分）

〇便秘解消（食物繊維）

など女性には嬉しい効果があるようです。

ただ一つ、「ほかの野菜よりも糖質が高い」ため一日1本を限度にした方がいいようです。

私はついつい食べ過ぎてしまいますが・・・。

旬のものは食事に取り入れて、その時にしか味わえないものを感謝して頂く事が大切ですね。